*- الابتعاد كل البعد عن الأشخاص السلبيين : يمكن التخلص من الهموم من خلال قضاء وقت أقل مع الأشخاص الذين يثيرون الهموم ، ويتركون الشعور بالاحباط ،لذلك يجب الابتعاد عن هؤلاء الأشخاص ،او وضع حدود للعلاقة معهم بمواضيع بعيدة عن حدود القلق والهموم والشكوك . (more…)
