يوجد العديد من الخطوات التي يمكن أن تقلل من خطرالإصابة بسرطان القولون وتعتمد على التغيير في نمط الحياة
١ – المحافظة على الوزن المثالي .
٢ – اللياقة البدنية والتغذية الصحية يقلل من مخاطر الأمراض السرطانية بشكل هام .
٣ – تناول الأغذية منخفضة الدهون وعالية الألياف مع الإنتظام بتناول الفواكة والخضروات والحبوب بصفة يومية .
٤ – تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم .
٥ – تناول الأسبرين بشكل منتظم .
٦ – الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون .
٧ – النساء اللواتي يتناولن هرمون الأستروجين بعد سن الطمث ينخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تتراوح من ٣٠ – ٤٠ في المائه .
٨ – الإبتعاد عن اللحوم المصنعة مثل السجق والمورتيديلا .
ملحوظة : التدخين وشرب الكحول يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون .
dr.ahmedelattar@yahoo.com
Dr/Ahmed said El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير