الثانوية العامه هي الجندي الخفي للتوتر الذي يسيطر علي جميع الأباء و الأبناء في تلك الفتره و لكن يجب الحد من ذلك الخوف للسيطره علي الأمر و الوصول لنهاية سعيدة ترضي جميع الأطراف .
أولاً ما هو التوتر ؟
– هو عباره عن مجموعه من المواقف بتؤدي لتحفيز إستجابة بيولوجيه محدده نتيجة التعرض لبعض التحديدات التي تساعد علي تدفق بعض المواد الكيميائية و الهرمونات في باقي الجسم .
ثانياً ما هي أسباب خوف الطلاب من الثانوية العامه ؟
– نتيجة مقارنة الأباء بأشخاص أخرين دون التطلع لأمكانيات أبنائهم مع المبالغه في طلب الدرجات كل ذلك بيسيطر علي الأبناء بشكل سلبي و بيؤثر عليهم في الأمتحان ، الخوف و التوتر أمر طبيعي طالما في نطاق السيطره بيكون مؤثر علي الطالب بشكل إيجابي أما إذا كان مبالغ فيه فأن تأثيره بيكون سلبي علي الطالب و بيفقد تركيزه أثناء تأديته للأمتحان .
ثالثاً ما هو الدور الواقع علي الطالب قبل الأمتحان ؟
1-التغذية الجيده لأن بدورها بتساعد علي التفكير السليم .
2-النوم الجيد و عدم السهر ليلة الأمتحان لان مذاكره بدون نوم بتؤدي للنسيان .
3- الأبتعاد عن المذاكره مع الأصدقاء لآن كل شخص له أسلوبه الخاص الذي يختلف عن الأخرين .
4- الأستعداد الجيد للأمتحان لكي يكون مهيئ بشكل قوي للأجابه علي الأسئله المطروحه عليه بدون توتر .
5- يضع نهايه سعيدة للأمتحان في خياله و يسعي لتحقيقها لكي يكون مهيئ نفسياً لأجتياز الأمتحان .
ما هو دور الأبوين في تلك المرحله ؟
1- تأجيل الخلافات الزوجيه لبعد الأمتحان لكي لايكون مردودها سلبي علي الطالب .
2- الدعم النفسي و المعنوي للطالب و أبداء مدي ثقة الأبوين في أمكانيات أبنائهم .
3- عند كل 50 دقيقه للطالب يجب الفصل لمدة 10 دقائق ليعود لها مره أخري بنشاط و قوه أستيعابيه أكبر .
4- التعامل مع أي مشكله طارئه بمنتهي الهدوء لعدم أرباك الطالب و نفسيته .
5- سير الأمور في المنزل بشكلها الطبيعي دون أعلان حالة الطوارئ بالمنزل .
كلمه للطلبه :الثانوية العامه ليست نهاية المطاف و عدم دخولك الكليه التي ترغب في الألتحاق بها نهاية العالم أنت تستطيع أن تكون القمه في مجالك و لا يستطيع أحد منافستك .
أيات الجارحي
باحثة ماجستير في الأنثروبولوجيا الأجتماعية ، عضو الرابطه الأوروبية لعلماء الأنثروبولوجيا ، عضو جمعية هونج كونج الأنثروبولوجية و مدربة مهارات حياتية .