١ – شرب الشاي
فهو يحتوي على نسبة عالية من الحمض والذي يؤدي الى إمتصاص البروتين من الطعام .
٢ – أكل الفاكهة مباشرة بعد الطعام
فهي تؤدي الى انتفاخ البطن بالهواء .
٣ – لا ترخي حزام البطن أو السحاب لأن ذلك يؤدي الى إلتواء الامعاء والأفضل شده حول البطن عند البدء بالأكل .
٤ – الإستحمام بعد الأكل يؤدي إلى زيادة إتجاه الدم إلى الأيدي والقدمين وبالتالي تقليل الدم الواصل الى الجهاز الهضمي .
٥ – لا تمشي كثيرا بعد الاكل
فالمشي الكثير يعطل الجهاز الهضمي .
٦ – عدم النوم مباشرة بعد الاكل .
٧ – التدخين بعد الاكل مباشرة ( سيجارة واحدة يعادل ١٠ سجائر بدون الاكل ) وبالتالي يزيد من نسبة حدوث السرطان لا قدر الله.
Dr/Ahmed said El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير