نظام رجيم يؤدي إلى خسارة الوزن من ( 2 ) إلى ( 3 ) كيلو في الأسبوع
قبل اي وجبه يجب شرب كوبين ماء دافئ و كوبين بعد الانتهاء
استخدم خليط مطحون من بذرة الكتان لتثبيت الوزن ولعدم زيادة الوزن
اليوم الاول :-
الساعة 8 صباحا :- كاس ماء + شريحة توست + بيضة مسلوقة + ملعقة عسل ابيض
الساعة...
اقرأ المزيد
الأشخاص الذين يحتاجون لفيتامين ( سي ) يوميا :- الدكتور / أحمد العطار (more…)
1 – الكافيين : – إن الكافيين قادر على إفاقتنا بشكل جيد وتناوله مساءً يتسبب في الأرق ولكن الكافيين لا يوجد فقط في الشاي والقهوة والصودا فهناك بعض أدوية الجدول تحتوي على الكافيين . (more…)
:- الحساسية من أكثر المشاكل الصحية انتشارا وبالرغم من وجود عده أسباب للحساسية مثل حبوب اللقاح و لدغات الحشرات و الريش و بعض الأطعمة والأدوية . إلا أن حساسية الغبار تعد الأكثر انتشاراً في وقتنا الحالي وذلك بسبب ارتفاع مستوى تلوث الهواء . (more…)
1 – الـقرفة : القرفة لها تأثير محتمل في تنظيم مستوى السكر في الدم وهذا من شأنه أن يقلل من الشهية للطعام خصوصاً لمرضى السكر . (more…)
تعدّ رائحة الفم الكريهة من الظّواهر المنتشرة عند الكثير من النّاس نتيجةً لوجود عدّة مشاكل في اللثة أو لعدم الاهتمام الدّائم بنظافة الأسنان أو لوجود تسوس في الأسنان فيجب علينا علاج السبب الرئيسي و في حال استمرّت رائحة الفم الكريهة رغم العناية الجيدة بالأسنان...
اقرأ المزيد
١ – أكل الدهون بكثرة . ٢ – أكل اللحوم بكثرة . ٣ – تناول ملح الطعام والمخللات بكثرة . (more…)
١ – شرب الشاي فهو يحتوي على نسبة عالية من الحمض والذي يؤدي الى إمتصاص البروتين من الطعام . (more…)
١ – الخضروات ومنها القرنبيط ، البصل ، الخرشوف ، الكرنب .
٢ – منتجات الحليب .
٣ – الفواكه مثل الكمثرى ، البرقوق ، الخوخ ، التفاح .
٤ – بعض الحبوب مثل القمح .
٥ – المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الصودا .
٦ – مواد التحلية التي ينتج عنها سعرات حرارية قليلة...
اقرأ المزيد
جوز الهند له فوائد عديدة وخاصة زيت جوز الهند الذي يمكن إستخدامة بشكل موضعي حيث يساعد في :- (more…)
